26 November 2019, 09:28 PM
Untuk mencapai tingkat maksimum hidrasi tubuh, untuk membersihkan racun dalam tubuh kita, untuk mendinginkan, untuk menjaga sendi bekerja, untuk membantu proses pencernaan makanan, kita minum air!
![[Image: diet-dengan-air.jpg]](https://i.ibb.co/Pjp8PZn/diet-dengan-air.jpg)
Setiap hari, kita kehilangan banyak cairan dari tubuh kita melalui keringat, kencing dan fungsi tubuh lainnya. Dengan demikian, disarankan setidaknya dua liter air kita konsumsi setiap hari. Tubuh akan mengalami dehidrasi jika asupan air lebih rendah daripada penggunaannya. Inilah sebabnya mengapa rekomendasi para praktisi diet mengatakan bahwa cara nurunin berat badan adalah menahan diri dari makanan tetapi tidak dengan air.
Air membuat metabolisme bekerja secara efektif. Jika kita banyak konsumsi makanan tapi tidak dibarengi dengan cukup air maka proses pemecahan di dalam tubuh menjadi energi juga akan terasa lebih lambat.
Jika Anda melakukan diet dan tampaknya seperti berat badan Anda tidak berkurang sama sekali, maka mungkin Anda tidak cukup minum air. Proses penurunan berat badan menjadi lambat ketika metabolisme lambat. Terutama karena berolahraga menjadi kurang efektif karena keterbatasan energi tubuh.
Air membantu dalam proses pencernaan dan penghapusan sisa makanan. Terlalu sedikit air yang diambil akan menyebabkan sembelit dan masalah lain dalam usus. Pencernaan yang buruk akan memberikan banyak dampak pada anggota tubuh lain.
Cobalah untuk minum segelas besar air setengah jam sebelum makan jika Anda ingin mengonsumsi sedikit makanan. Anda akan terkejut bahwa air akan mengisi sebagian besar perut dan Anda hanya bisa merasakan sedikit kelaparan. Banyak ahli diet mengatakan bahwa dengan perut setengah penuh air, maka tidak akan mengambil terlalu banyak makanan.
Ingatlah bahwa untuk tidak minum 2 liter air sekaligus. Buatlah jadwal dengan beberapa kali minum dalam satu hari. Untuk mendapat cairan lain untuk tubuh selain air, Anda dapat mengambil buah-buahan dengan kadar air berlebih.
Untuk jenis air sendiri diusahakan pilih yang jernih dan tidak berbau. Jika ingin lebih berefek pada tubuh, Anda bisa mengonsumsi air alkaline yang memberikan dampak positif.
Setiap hari, kita kehilangan banyak cairan dari tubuh kita melalui keringat, kencing dan fungsi tubuh lainnya. Dengan demikian, disarankan setidaknya dua liter air kita konsumsi setiap hari. Tubuh akan mengalami dehidrasi jika asupan air lebih rendah daripada penggunaannya. Inilah sebabnya mengapa rekomendasi para praktisi diet mengatakan bahwa cara nurunin berat badan adalah menahan diri dari makanan tetapi tidak dengan air.
Air membuat metabolisme bekerja secara efektif. Jika kita banyak konsumsi makanan tapi tidak dibarengi dengan cukup air maka proses pemecahan di dalam tubuh menjadi energi juga akan terasa lebih lambat.
Jika Anda melakukan diet dan tampaknya seperti berat badan Anda tidak berkurang sama sekali, maka mungkin Anda tidak cukup minum air. Proses penurunan berat badan menjadi lambat ketika metabolisme lambat. Terutama karena berolahraga menjadi kurang efektif karena keterbatasan energi tubuh.
Air membantu dalam proses pencernaan dan penghapusan sisa makanan. Terlalu sedikit air yang diambil akan menyebabkan sembelit dan masalah lain dalam usus. Pencernaan yang buruk akan memberikan banyak dampak pada anggota tubuh lain.
Cobalah untuk minum segelas besar air setengah jam sebelum makan jika Anda ingin mengonsumsi sedikit makanan. Anda akan terkejut bahwa air akan mengisi sebagian besar perut dan Anda hanya bisa merasakan sedikit kelaparan. Banyak ahli diet mengatakan bahwa dengan perut setengah penuh air, maka tidak akan mengambil terlalu banyak makanan.
Ingatlah bahwa untuk tidak minum 2 liter air sekaligus. Buatlah jadwal dengan beberapa kali minum dalam satu hari. Untuk mendapat cairan lain untuk tubuh selain air, Anda dapat mengambil buah-buahan dengan kadar air berlebih.
Untuk jenis air sendiri diusahakan pilih yang jernih dan tidak berbau. Jika ingin lebih berefek pada tubuh, Anda bisa mengonsumsi air alkaline yang memberikan dampak positif.