Suplemen Kesehatan Yang Bagus Untuk Daya Tahan Tubuh

[info.sehat]

Dikala masa pandemi Covid-19 memang penting untuk kita menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari serangan virus. Menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat bukan hanya dari pola makan dan berolahraga namun juga bisa didukung dari mengkonsumsi suplemen kesehatan yang berfokus untuk sistem imun.

Menerapkan protokol kesehatan dan sudah mendapatkan vaksin merupakan salah satu cara kita menjaga diri dan juga sesama agar terhindar dari penularan virus. Pemenuhan nutrisi yang baik bagi tubuh juga penting karena berkaitan dengan kekebalan tubuh. Lalu suplemen kesehatan apa yang tepat untuk membantu perkuat sistem imun tubuh? Yuk simak!

Suplemen dengan kandungan vitamin C
Beberapa nutrisi telah direkomendasikan untuk membantu kita dalam melawan virus salah satunya adalah vitamin C. Vitamin ini merupakan antioksidan yang membantu untuk menjaga daya tahan tubuh, selain itu bisa membantu produksi sel darah putih bagi tubuh. Bukan hanya itu, Vitamin C bisa membantu tubuh untuk menghasilkan antibodi penting yang mengikat dan menetralisir virus dan bakteri, selain itu Vitamin C memiliki peran dalam melindungi sel darah putih di dalam tubuh akibat radikal bebas. Itu sebabnya vitamin ini memiliki peran penting dalam menguatkan tubuh dari infeksi akibat virus. Selain terbukti menjadi salah satu yang memiliki peran penting dalam menangkal virus Covid-19, Vitamin C juga bisa membantu penyembuhan penyakit flu dan pneumonia, dimana penelitian mengatakan bahwa vitamin ini dapat mengurangi keparahan dari gejala dan mempercepat penyembuhan penyakit.

Suplemen kesehatan mengandung zinc
Zinc dipercaya mampu memperkuat sistem imun tubuh untuk melawan virus dan bakteri, selain itu zinc di dalam tubuh penting untuk proses pembentukan protein dan DNA serta menjaga fungsi dari indera penciuman dan indera perasa. Penelitian mengemukakan bahwa suplemen zinc ampuh dalam mempercepat proses pemulihan terutama penyakit influenza. Zin dapat menghasilkan sel T yang dimana berperan dalam respon imun tubuh untuk menyerang sel pembawa kuman dan bakteri penyakit dalam tubuh. Oleh karena inilah pada saat pandemi banyak penelitian yang menyarankan pemberian zinc terutama saat positif covid-19 karena bisa membantu tubuh melawan sel virus yang ada pada tubuh kita.

Suplemen dengan kandungan Echinacea purpurea
Mengkonsumsi suplemen kesehatan dengan kandungan ekstrak echinacea dipercaya dapat mencegah dan mempercepat proses penyembuhan penyakit flu dan batuk. Penelitian mengatakan jika rutin mengkonsumsi suplemen dengan kandungan ini selama 4 bulan makan dapat mempersingkat gejala dari penyakit flu yang kita rasakan. Selain itu, ternyata ekstrak echinacea juga sangat penting dalam mengurangi resiko penularan dan pemulihan pasien Covid-19, konsumsi suplemen ekstrak echinacea dapat menjadi cara bagi kita untuk membantu tubuh dalam memperkuat komponen sistem imun tubuh agar siap melawan virus. Konsumsi suplemen kesehatan dengan kandungan ekstrak echinacea juga sangat bagus bagi pasien positif covid dengan gejala ringan serta pasien tanpa gejala tanpa adanya efek samping yang ditimbulkan berupa badai sitokin atau reaksi sistem imun tubuh yang berlebihan sehingga bisa berbahaya bagi tubuh.


Selain didukung oleh konsumsi suplemen kesehatan rutin, kita juga bisa menjaga tubuh kita dengan rutin mencuci tangan, menjalankan protokol kesehatan, memakai masker, memakan makananan yang bergizi, serta pola hidup yang sehat dan benar. Jangan lupa untuk cukupi nutrisi harian kita dengan makanan dan minuman yang sehat pula ya, agar terbebas dari virus Covid-19.