Penyebab Munculnya Rasa Nyeri Bahu Sebelah Kanan saat Hamil dan Cara Mengobatinya

[info.sehat]

Pada saat hamil, ada bagian-bagian tubuh yang terasa nyeri atau sakit. Hal ini disebabkan karena adanya peningkatan berat badan, postur, atau perubahan fisiologis sehingga membuat Ibu hamil tidak nyaman. Namun, apakah nyeri bahu sebelah kanan atau kiri yang dirasa selama kehamilan itu hal yang wajar?

Hampir 40% ibu hamil menyebut pernah mengalami sakit atau nyeri di bagian bahu. Kondisi ini disebabkan oleh adanya perubahan posisi tidur, otot kaku, perubahan hormon, dan sejenisnya. Namun, ada beberapa penyebab lain dari nyeri bahu sebelah kanan maupun kiri saat hamil yang perlu diketahui.

Penyebab Nyeri Bahu saat Hamil yang Perlu Diwaspadai

Ada beberapa kondisi kesehatan yang menyebabkan munculnya rasa sakit di bagian bahu, baik itu sebelah kiri atau sebelah kanan. Diantaranya yaitu:

• Batu Empedu
  

Nyeri bahu bisa terjadi karena adanya batu empedu. Makanan berlemak akan memicu terjadinya pelepasan hormon yang dapat menimbun kolesterol dan kalsium di kantong empedu. Endapan ini akan melewati empedu dna menjadi obstruksi sehingga muncul rasa sakit yang menusuk dan tajam di bagian perut. Rasa sakit ini akan menyebar dan menyebabkan nyeri bahu sebelah kanan atau belakang.

• Kehamilan Ektopik atau Tuba
  

Kehamilan ektopik adalah kondisi ketika embrio bukan berkembang di rahim, berkembang dan tumbuh di tuba falopi atau leher rahim. Hal ini akan ditandai dengan munculnya rasa sakit yang menusuk dan tajam dari perut, menjalar ke bahu serta punggung. Jadi, sakit atau nyeri yang terasa harus diperhatikan.

• Berat Badan yang Berlebihan
  

Semakin besar ukuran perut, semakin pula berat badan Anda. Hal ini akan menyebabkan munculnya rasa nyeri bahu atau pundak yang terasa selama trimester kedua. Rasa sakit ini awalnya akan muncul dari punggung bagian bawah, lalu menyebar ke otot-otot punggung dan menjalar ke bahu.

Sembelit

Nyeri bahu sebelah kanan atau kiri selama hamil dapat juga disebabkan karena ada masalah di bagian perut. Misalnya kembung dan sembelit. Biasanya rasa sakit karena masalah ini akan terasa mulai dari perut, kemudian akan menyebar ke bahu dan punggung.

• Posisi Tidur
  

Nyeri bahu atau pundak sebelah kiri biasanya terjadi pada trimester kedua dan ketiga. Hal ini disebabkan oleh kecenderungan ibu hamil yang tidur dengan posisi ke sebelah kiri untuk melancarkan aliran darah dengan baik ke embrio.

• Preeklampsia
  

Nyeri bahu akibat preeklampsia bisa ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kadar protein di dalam urine. Sehingga akan menyebabkan rasa nyeri bahu sebelah kanan, yang diawali dari bagian hati yang berada di bawah tulang rusuk kanan.

Cara Mengobati serta Mencegah Nyeri Bahu saat Hamil

Nyeri bahu sebelah kanan atau kiri ketika hamil tentu tidak boleh ditangani sembarangan. Jika ingin mengonsumsi obat pereda sakit pundak, haruslah berdasarkan saran dari dokter agar tidak berisiko pada kehamilan. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk meredakan rasa nyeri bahu ketika hamil yang bisa dilakukan.

• Gunakan semprotan atau krim anti-inflamasi
  
• Jaga kesehatan lambung
  
• Beristirahat yang cukup
  
• Kompres es bagian yang terasa nyeri atau sakit
  
• Lakukan terapi fisik yang aman saat hamil, seperti yoga, akupresur, dan pastikan posisi tidur yang benar
  
• Pijat bagian bahu yang terasa nyeri dengan lembut dan hati-hati.
  

Nyeri bahu ini sebenarnya bisa dicegah dengan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat selama Anda hamil. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah rasa nyeri bahu ketika hamil, yaitu:

• Hindari rasa kaku di bagian bahu dengan memperhatikan posisi tidur yang lebih baik
  
• Hindari merokok saat hamil
  
• Konsumsilah makanan yang sehat selama masa kehamilan adar tidak menimbulkan masalah lambung yang menjadi penyebab nyeri bahu
  
• Ketika tidur, duduk, berjalan, ataupun berdiri, hindarilah posisi postur tubuh yang buruk
  
• Hindari mengkonsumsi makanan yang berminyak dan pedas
  
• Gunakan bantal yang khusus untuk tulang belakang leher dan kaki ketika tidur agar bisa mengurangi ketegangan bahu
  

• Hindari atau kurangi melakukan aktivitas fisik yang berat selama hamil
  
  

Jika rasa nyeri bahu sebelah kanan atau kiri yang dirasakan masih terus berlanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan penjelasan lebih lanjut.