4 November 2021, 03:14 PM
Sepasang suami istri yang sedang melakukan program hamil atau promil, tentunya harus memperhatikan masa subur yang tepat. Tapi, bagaimana sih ciri-ciri masa subur yang sering dialami oleh perempuan?
Masa subur umumnya dikenal dengan ovulasi atau proses pelepasan sel telur dari ovarium, kemudian didorong ke bawah tuba falopi, dan akan dibuahi jika ada sel sperma yang masuk.
Masa subur dapat dihitung dengan menggunakan siklus menstruasi perempuan, dengan menghitung 14 hari sebelum masa menstruasi perempuan di bulan yang akan datang. Selain menggunakan sistem hitung, kamu juga bisa menggunakan alat pendeteksi masa subur ataupun kalender masa subur.
Sebelum menghitung lebih jauh, berikut adalah 4 tanda yang biasanya dialami oleh perempuan pada masa suburnya.
1. Timbulnya rasa kram ringan dan nyeri di perut bagian bawah
Ovulasi yang sedang berlangsung mengakibatkan rasa kurang nyaman di perut bagian bawah. Walaupun semua perempuan akan mengalami kram atau nyeri ini.
2. Cairan serviks yang berubah
Ovulasi yang dialami oleh perempuan, umunya akan membuat produksi cairan serviks berwarna bening cenderung seperti putih telur. Cairan serviks berfungsi untuk membantu sel sperma bergerak menuju serviks untuk membuahi sel telur dengan baik.
3. Suhu basal tubuh mengalami perubahan
Aktivitas ovulasi dapat mempengaruhi suhu basal tubuh, yaitu yang umumnya memiliki suhu 36,1°C sampai 36,4°C. Setelah ovulasi terjadi, suhu bisa naik hingga 37°C.
4. Meningkatnya libido (hasrat seks)
Perempuan yang dalam masa subur sangat umum mengalami peningkatan libido yang disebabkan oleh hormon estrogen. Hal ini akan mengalami penurunan sejalan dengan penurunan aktivitas ovulasi pada perempuan.
Lalu, bagaimana memaksimalkan masa subur agar lebih efektif?
Agar mendapatkan peluang yang lebih besar untuk proses kehamilan yang baik, kamu dapat mengatur jadwal untuk berhubungan seks dengan pasangan pada hari ke 2-3 hari sebelum atau pada saat proses ovulasi. Selain itu, jalani pola hidup sehat bersama pasangan agar kondisi organ reproduksi dapat bekerja dengan baik pada saat masa suburmu.
Masa subur umumnya dikenal dengan ovulasi atau proses pelepasan sel telur dari ovarium, kemudian didorong ke bawah tuba falopi, dan akan dibuahi jika ada sel sperma yang masuk.
Masa subur dapat dihitung dengan menggunakan siklus menstruasi perempuan, dengan menghitung 14 hari sebelum masa menstruasi perempuan di bulan yang akan datang. Selain menggunakan sistem hitung, kamu juga bisa menggunakan alat pendeteksi masa subur ataupun kalender masa subur.
Sebelum menghitung lebih jauh, berikut adalah 4 tanda yang biasanya dialami oleh perempuan pada masa suburnya.
1. Timbulnya rasa kram ringan dan nyeri di perut bagian bawah
Ovulasi yang sedang berlangsung mengakibatkan rasa kurang nyaman di perut bagian bawah. Walaupun semua perempuan akan mengalami kram atau nyeri ini.
2. Cairan serviks yang berubah
Ovulasi yang dialami oleh perempuan, umunya akan membuat produksi cairan serviks berwarna bening cenderung seperti putih telur. Cairan serviks berfungsi untuk membantu sel sperma bergerak menuju serviks untuk membuahi sel telur dengan baik.
3. Suhu basal tubuh mengalami perubahan
Aktivitas ovulasi dapat mempengaruhi suhu basal tubuh, yaitu yang umumnya memiliki suhu 36,1°C sampai 36,4°C. Setelah ovulasi terjadi, suhu bisa naik hingga 37°C.
4. Meningkatnya libido (hasrat seks)
Perempuan yang dalam masa subur sangat umum mengalami peningkatan libido yang disebabkan oleh hormon estrogen. Hal ini akan mengalami penurunan sejalan dengan penurunan aktivitas ovulasi pada perempuan.
Lalu, bagaimana memaksimalkan masa subur agar lebih efektif?
Agar mendapatkan peluang yang lebih besar untuk proses kehamilan yang baik, kamu dapat mengatur jadwal untuk berhubungan seks dengan pasangan pada hari ke 2-3 hari sebelum atau pada saat proses ovulasi. Selain itu, jalani pola hidup sehat bersama pasangan agar kondisi organ reproduksi dapat bekerja dengan baik pada saat masa suburmu.