Pilihan Obat Tetes Mata yang Bagus untuk Mata Lelah

[info.sehat]

Pilihan obat tetes mata yang bagus. Anda mungkin bingung karena ada banyak pilihan obat tetes mata, khususnya untuk mata lelah. 

Mata lelah adalah salah satu kasus yang paling sering terjadi, mungkin tanpa disadari. Jika tidak dirawat dengan baik, mata lelah dapat memburuk dan memicu penyakit mata lainnya.
Salah satu cara merawat mata lelah adalah dengan memberikan tetes mata yang tepat. Namun, sebaiknya Anda tidak sembarangan memilih obat tetes mata untuk mata lelah.
Karena itu, kali ini SehatQ memberikan beberapa rekomendasi obat tetes mata untuk mata lelah. Yuk disimak!

Penyebab mata lelah
Ada banyak hal yang bisa jadi penyebab mata lelah. Sebagian penyebab umum yang mungkin terjadi adalah:

• Membaca (khususnya secara digital)
  
• Menulis
  
• Menyetir
  

Mata Anda akan mudah lelah jika Anda menatap layar komputer, smartphone, atau perangkat lainnya dalam waktu lama. Dokter mata mungkin menyebut kondisi ini sebagai computer vision syndrome atau digital eye strain.
Diperkirakan kondisi ini terjadi pada 10 juta kasus kunjungan ke dokter mata setiap tahunnya. Angka ini pun akan terus bertambah karena penggunaan HP dan perangkat digital lain yang memaksa mata Anda bekerja lebih keras.
Menatap layar digital terus menerus membuat mata cenderung lebih jarang berkedip. Normalnya manusia berkedip sekitar 18 kali dalam satu menit, ini penting untuk menyegarkan mata secara alami.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa angka kedipan itu turun hingga separuhnya pada orang yang lebih sering melihat layar komputer atau perangkat digital lainnya.
Hal inilah yang menyebabkan mata kering, lelah, gatal, dan sensasi terbakar.

Gejala mata lelah
Gejala mata lelah cukup beragam, sebaiknya Anda mewaspadai beberapa kondisi berikut ini:

• Mata sakit atau iritasi
  
• Sulit fokus
  
• Mata kering atau berair
  
• Penglihatan kabur atau penglihatan ganda
  
• Lebih peka terhadap cahaya
  
• Nyeri di leher, bahu, atau punggung
  

Gejala-gejala ini tentu dapat menurunkan produktivitas Anda. Jika Anda terus terjaga selama berjam-jam kerja, kondisinya bisa jadi semakin buruk.
Perawatan pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan tidur cukup. Tidur dapat menyegarkan mata Anda dengan nutrisi-nutrisi penting.
Sebaliknya, kurang tidur dapat menyebabkan iritasi mata kambuhan.

Mencegah mata lelah
Lalu bagaimana mencegah kasus mata lelah? Solusinya cukup mudah, ada beberapa perubahan sederhana yang bisa Anda lakukan seperti:

Untuk layar komputer:

• Posisikan layar 40-50 cm dan sedikit di bawah ketinggian mata
  
• Bersihkan debu dan gangguan lainnya pada layar yang bisa mengurangi kontras dan menimbulkan masalah seperti silau dan pantulan
  
• Pilih layar yang bisa dimiringkan dan disesuaikan
  
• Gunakan filter untuk mengurangi kekuatan layar
  

Untuk lingkungan kerja Anda:

• Ubah pencahayaan untuk mengurangi silau dan pantulan yang terlalu tajam
  
• Gunakan kursi dengan ketinggian yang bisa disesuaikan
  
• Posisikan dokumen penting di samping layar komputer
  

Untuk kebiasaan kerja Anda:

• Terapkan aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, lihat sesuatu yang berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik
  
• Tempelkan post-note di samping layar dengan tulisan "berkedip" sebagai pengingat
  
• Istirahat secara teratur
  

Perawatan mata rutin:

• Oleskan waslap yang sudah dibasahi air hangat pada mata yang lelah dan kering (dalam kondisi tertutup)
  
• Gunakan tetes mata untuk menyegarkan mata saat terasa kering
  
• Untuk mencegah mata kering saat berada dalam ruangan, gunakan pelembap udara (humidifier) untuk menyaring debu dan melembapkan udara
  

Jika Anda mengalami kelelahan atau nyeri, temui dokter mata untuk memastikan kondisi mata Anda tidak lebih buruk.

Tetes mata untuk mata lelah
Untuk mengatasi mata lelah, ada beberapa obat tetes mata yang memang diproduksi khusus untuk mata lelah. Karena dijual bebas, Anda bisa mendapatkan produk ini di toko obat terdekat.
Berikut beberapa pilihan obat tetes mata yang bagus untuk mata lelah:

• Santen - Sante FX V+
  
• Lion - Smile Whitéye
  
• Rohto - Aqua Tired Eye Relief Gentle & Moisturizing
  
• Alcon - Tears Naturale Free Lubricant Eye Drops
  
• Combiphar - Insto Regular Tetrahydrozoline HCl
  
• Visine Original - Tetrahidrozolin HCl
  
• Santen - Hialid 0.1 Ophthalmic Solution
  
• Rohto - Cool Nafazolin HCl 0,012%
  
• Johnson & Johnson Vision - Blink Contacts Lubricating Eye Drops
  
• Refresh - Contacts Lens Comfort Drops
  

Produk-produk di atas umumnya aman digunakan untuk mengatasi mata lelah. Obat tetes mata yang bagus untuk mata lelah memang penting. Meski demikian, waspada terhadap penggunaan berlebih yang dapat menimbulkan efek samping.