Penting! Cara Mengetahui Masa Subur Pria dan Meningkatkan Kesuburan

[info.sehat]

Sepasang wanita dan pria yang sudah menikah pasti mendambakan hadirnya sang buah hati, terlebih lagi apabila usia perkawinan yang sudah cukup lama. Perencanaan kehamilan pun mulai dilakukan melalui promil atau program hamil. Selain memperhatikan masa subur sang istri, masa subur pria pun juga tidak boleh luput.

Meningkatkan kesuburan tidak hanya melalui perawatan medis dan herbal, karena pada dasarnya banyak bahan alami yang dapat mendukung kesehatan manusia. Khususnya buah delima yang dipercaya dapat membantu memperbaiki dan meningkatkan kesuburan wanita maupun pria.

Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan

1. Dapat diformulasikan sebagai krim antihiperpigmentasi

Dalam sebuah jurnal yang berjudul Formulasi Krim Antihiperpigmentasi Ekstrak Kulit Buah Delima (Punica granatum L.), membuktikan bahwa kandungan buah delima seperti asam galat dan asam elegat mampu memengaruhi mekanisme pembentukan melanin, yang mana melanin ini merupakan penyebab utama terjadinya hiperpigmentasi pada seseorang.

2. Meningkatkan kesehatan seksual

Dalam sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2012 dijelaskan bahwa wanita dan pria yang meminum segelas jus delima setiap hari akan mengalami peningkatan produksi hormon testosteron dalam kurun waktu 2 minggu. Dan dalam kasus lain juga ditemukan pada pria yang mengalami gangguan disfungsi ereksi mengalami perubahan yang signifikan.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Selain memengaruhi masa subur pria dan pigmentasi kulit, delima juga bagus untuk melindungi jantung agar terhindar dari tekanan darah tinggi.

4. Mengurangi risiko kanker

Dengan kandungan antioksidan di dalamnya, delima berfungsi sebagai anti inflamasi, mampu meningkatkan kesehatan tubuh, dan imunitas sehingga meminimalisir terjadinya sel yang tumbuh tidak terkendali, yang bisa menjadi cikal bakal sel kanker.

5. Mengatasi demam tifoid

Angka penderita demam tifoid masih cukup tinggi di Indonesia.  Dan dengan ekstrak air kulit buah delima, jumlah koloni Salmonella typhimurium bisa menurun.

Cara Meningkatkan Kesuburan Pria

Jika masa subur pada wanita terhitung sejak setelah masa menstruasinya berakhir, masa subur pria dapat dilihat dari kualitas dan kuantitas spermanya. Untuk itu, para pria yang sudah menikah atau pun dalam persiapan pernikahan, sebaiknya sudah menjaga kesehatan agar kualitas sperma juga terjamin. Berikut cara meningkatkan kesuburan pada pria.

1. Terapkan pola hidup yang sehat

Jauhi kebiasaan merokok, memakai narkoba, dan minum minuman beralkohol. Tahukah kamu? Bahwa merokok juga dapat memengaruhi kualitas sperma pria. Umumnya, pria yang merokok juga akan mengalami penurunan kualitas sperma.

2. Makan makanan bergizi

Rajinlah memakan buah dan sayur, dibandingkan harus memakan junk food yang kadar nutrisi dan gizinya lebih sedikit. Buah delima mampu meningkatkan kualitas sperma karena mampu membantu kelancaran distribusi nutrisi ke aliran darah, jumlah antioksidan dalam sperma dan darah pun akan meningkat.

3. Setia pada pasangan

Setia pada satu pasangan akan membuatmu terhindar dari penyakit menular seksual. Proses pembuahan juga dapat terganggu apabila kamu menderita PMS, seperti gonorrhea dan klamidia.

4. Perhatikan kestabilan berat badan

Berat badan juga tidak boleh terlalu gemuk. Kegemukan juga dapat memengaruhi kualitas dari sperma, pergerakannya, dan jumlah air mani.

5. Manajemen stres

Tidak hanya pola hidup dan kesehatan fisik saja yang diperhatikan, namun juga imbangi dengan kesehatan mental. Ketika kamu merasa stres, maka hormon kortisol akan diproduksi dan terlepas. Hal ini tidak baik bagi hormon testosteron.

Masa subur pria dan wanita menjadi perhatian utama ketika merencanakan program kehamilan. Dengan menjaga pola hidup yang baik dan sehat dapat membantu program yang telah dibuat berjalan dengan baik.