Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Minuman Bersoda Tingkatkan Risiko Diabetes
#1
[Image: minuman-bersoda.jpg]

Minuman bersoda sangat digemari di seluruh dunia. Sayangnya, penelitian menunjukkan konsumsi minuman bersoda dalam jumlah yang banyak dapat meningkatkan risiko diabetes. Di Amerika Serikat sendiri, ada sekitar 9,4 persen dari warganya yang menderita diabetes, dengan penyakit ini menyumbang peringkat ke 7 penyebab kematian di negara tersebut. Meskipun diabetes tipe 1 tidak dapat dicegah, seseorang dapat mencegah diabetes tipe 2 dengan membatasi minum minuman bersoda. Artikel ini akan membahas efek minuman bersoda dalam meningkatkan risiko diabetes.
Hubungan diabetes dan soda
Minuman bersoda dapat mengurangi kemampuan seseorang yang menderita diabetes untuk mengatur glukosa darah mereka. Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2010, risiko menderita diabetes 26 persen lebih tinggi terjadi pada orang-orang yang mengonsumsi satu atau lebih minuman mengandung gula tambahan setiap harinya. Bahkan, memilih minuman berpemanis buatan atau soda “diet” yang mengandung gula alternatif tidak menurunkan risiko diabetes tersebut.

Resistensi insulin menjadi penyebab utama perkembangan diabetes tipe 2. Kondisi ini terjadi ketika sel-sel tubuh menjadi terbiasa dengan gula berlebih di aliran darah dan tidak dapat menyerap glukosa dengan efektif, menyebabkan kekurangan respon terhadap insulin. Insulin merupakan hormon yang membuka sel, mengijinkan glukosa untuk dapat diserap. Pada sebuah studi tahun 2016, ditemukan bahwa minuman berpemanis tambahan seperti minuman bersoda berkontribusi terhadap perkembangan resisten insulin dan prediabetes, sebuah kondisi sebelum diabetes penuh.

Meminum terlalu banyak minuman bersoda atau berpemanis tambahan berarti tubuh menyimpan kelebihan energi dalam bentuk lemak. Sehingga, minum terlalu banyak minuman bersoda memerankan peran penting dalam perkembangan obesitas atau kelebihan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas merupakan salah satu faktor risiko diabetes tipe 2 dan kondisi-kondisi kesehatan lain. Sebuah tinjauan pada studi tahun 2015 mengkonfirmasi hubungan antara diabetes dan minuman berpemanis tambahan. Sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Nutrisi Klinis Amerika pada tahun 2010 menginvestigasi hubungan antara diet dan kesehatan dari lebih dari 91 ribu orang perawat perempuan selama 8 tahun. Mereka menemukan hubungan antara diet dengan indeks glikemik (GI) tinggi, atau makanan yang lebih cepat dicerna dan minuman yang menyebabkan tingginya gula darah dengan diabetes tipe 2.

Peneliti menjelaskan proses berikut ini tentang bagaimana asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan diabetes:
  • Konsentrasi glukosa darah lebih tinggi dari pencernaan karbohidrat cepat dalam jumlah banyak berarti kebutuhan insulin menjadi lebih banyak pula
  • Kebutuhan insulin lebih banyak dalam jangka waktu yang lama akan merusak pankreas. Hal ini dapat menyebabkan intoleransi glukosa dari sel-sel tubuh
  • Diet tinggi GI dapat meningkatkan resistensi insulin secara langsung
Minuman bersoda mengandung GI yang sangat tinggi, sehingga dapat berkontribusi secara langsung terhadap proses ini. Review juga mendukung anggapan bahwa asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan obesitas dengan cara meningkatkan jumlah energi total yang dikonsumsi. Dalam kata lain, minuman bersoda dapat menambah asupan kalori keseluruhan setiap harinya, dan peningkatan kalori ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Penelitian tersebut juga menginvestigasi ide bahwa minuman bersoda atau minuman berpemanis gula dapat menyebabkan diabetes tipe 2 secara langsung. Mereka menyimpulkan bahwa penelitian dalam bidang ini masih belum dapat menyingkirkan faktor lain, seperti obesitas, dan penelitian lanjutan masih dibutuhkan. Namun, minuman bersoda dan minuman berpemanis tambahan telah terbukti dapat meningkatkan risiko diabetes, dan menyebabkan gangguan dalam mengatur gula darah pada orang-orang yang menderita diabetes.
Reply




Users browsing this thread: 1 Guest(s)

About Ziuma

ziuma - forum diskusi dan komunitas online. disini kamu bisa berdiskusi, berbagi informasi dan membentuk komunitas secara online. Bisa juga berdiskusi dengan sesama webmaster/blogger. forum ini berbasis mybb

              Quick Links

              User Links

             powered by