Mengenal Beragam Fungsi Air Mata Bagi Tubuh

[info.sehat]

Apa fungsi air mata? Pertanyaan itu mungkin belum dipahami secara mendalam oleh semua orang. Umumnya air mata hanya diketahui sebagai respons terhadap kondisi emosional seseorang. Jadi, meski tampaknya sederhana, air mata memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun sebelum mengulas tentang fungsinya, tahukah Anda apa itu air mata? Air mata sebagian besar strukturnya terdiri dari air. Terkandung garam, minyak lemak, dan lebih dari 1.500 protein yang berbeda. Selain itu juga mengandung elektrolit, meliputi natrium yang menyebabkan air mata asin, bikarbonat, klorida, kalium, dan sebagian kecil magnesium serta kalsium.

Sementara itu, air mata memiliki tiga jenis, yaitu air mata basal, air mata refleks, dan air mata emosional. Air mata basal merupakan jenis cairan antibakteri yang keluar terus menerus untuk menjaga mata agar tetap lembap. Kemudian air mata refleks ialah jenis air yang berfungsi untuk melindungi dan menghilangkan iritasi, seperti angin, asap, bawang.

Lalu, air mata emosional merupakan cairan yang mengandung hormon stres lebih tinggi dibandingkan jenis air mata lainnya. Sehingga keluar sebagai respons atas kondisi emosi seseorang. Nah, setelah mengenal apa itu air mata, kini saatnya untuk mengulas tentang beragam fungsi air mata.

Fungsi Air Mata Bagi Tubuh
Berdasarkan uraian di atas, manfaat dari mengeluarkan air mata mulai dapat diketahui. Misalnya saja untuk kesehatan mata hingga emosi. Lantas apa saja fungsi air mata bagi tubuh? Berikut daftar manfaatnya.

Meningkatkan Penglihatan
Air mata basal yang keluar setiap kali berkedip membantu menjaga mata tetap lembap dan mencegah selaput lendir mengering.
Fungsi pelumasan ini membantu orang untuk melihat lebih jelas. Sebab, ketika selaput mata kering, penglihatan bisa menjadi kabur.

Menjaga Kesehatan Mata
Air mata berfungsi menjaga permukaan kelopak mata agar tetap halus dan jernih. Sekaligus menjaga terkena infeksi dari partikel asing.
Tanpa cukup air mata, mata bisa berisiko mengalami cedera seperti abrasi kornea, infeksi mata, ulkus kornea, hingga gangguan penglihatan.

Membantu Meredakan Nyeri
Sebuah penelitian pernah menemukan bahwa meneteskan air mata emosional dapat melepaskan kadar oksitosin dan endorfin.
Kedua bahan kimia ini yang memengaruhi seseorang bisa merasa lebih baik hingga meringankan rasa sakit fisik serta emosional.
Dengan cara ini, menangis dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mood atau suasana hati menjadi lebih baik.

Melepaskan Racun dan Menghilangkan Stres
Air mata yang keluar saat dalam kondisi stres mengandung sejumlah hormon stres dan bahan kimia lainnya.
Para peneliti pun percaya dengan berkurangnya kadar kimia itu di dalam tubuh, dapat mengurangi stres.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk semakin menguatkan pernyataan ini.

Melawan Bakteri
Tangisan air mata membantu membunuh bakteri dan menjaga mata tetap bersih. Karena air mata mengandung cairan lisozim.
Sementara, lisozim memiliki sifat antimikroba yang sangat kuat. Sehingga membantu meminimalisir risiko yang ditimbulkan oleh agen bioteror seperti antraks.

Membantu Tidur
Sebuah studi penelitian pernah menemukan bahwa bayi yang menangis dapat membantunya tidur lebih nyenyak.
Namun, kaitannya menangis yang memiliki efek meningkatkan tidur pada orang dewasa masih belum diteliti.
Meski begitu, menangis dapat membantu seseorang tertidur lebih mudah karena adanya efek menenangkan, meningkatkan suasana hati, dan menghilangkan rasa sakit.