Manfaat Suplemen Obical untuk Kesehatan Tulang

[info.sehat]

Obical merupakan suplemen yang mampu memenuhi kebutuhan kalsium pada orang dewasa. Kalsium adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan manusia guna mendukung kesehatan tulang dan gigi. Meski Anda bisa mendapatkan sumber kalsium dari makanan, namun mengonsumsi tambahan suplemen bisa memastikan Anda mendapatkan asupan kalsium harian yang mencukupi.

Manfaat Suplemen Obical untuk Tulang
Tubuh manusia tidak mampu memproduksi kalsium secara alami, karena itu Anda perlu mendapatkan kalsium dari suplemen maupun makanan. Kalsium sangat penting karena 99 persen persen kalsium di tubuh manusia terdapat pada tulang dan gigi. Kalsium juga dibutuhkan remaja selama masa pertumbuhan untuk mencapai tingkat puncak massa tulang.

Selain itu, wanita juga sangat membutuhkan kalsium untuk mengurangi risiko osteoporosis saat memasuki masa menopause. Kepadatan tulang manusia akan meningkat selama 25 hingga 30 tahun kehidupan mereka. Dan seiring bertambahnya usia, kepadatan mereka berkurang. Kalsium berperan untuk membangun tulang dan mencegah pengeroposan tulang. Yang mana kalsium sangat penting bagi orang yang berisiko mengalami pengeroposan tulang seperti wanita yang sudah memasuki masa menopause.

Osteoporosis merupakan kelainan pada tulang yang membuat tulang mudah rapuh dan keropos. Penderita osteoporosis juga mudah mengalami patah tulang. Wanita yang mengalami osteoporosis dan terjatuh sering kali tidak dapat pulih karena itu, osteoporosis menjadi penyebab kematian yang paling banyak terjadi kedua pada wanita berusia 60 tahun ke atas. Bukan hanya wanita saja, pria juga berisiko mengalami osteoporosis namun 5 hingga 10 tahun lebih lama dari wanita.

Kalsium dan Vitamin D
Dalam satu kaplet Obical juga mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium. Anda tidak akan mendapatkan manfaat maksimal dari kalsium jika tubuh kekurangan vitamin D.
Beberapa penelitian juga menunjukkan jika mengonsumsi kalsium bersamaan dengan vitamin D juga mampu melindungi tubuh dari kanker hingga tekanan darah tinggi.

Risiko Kekurangan Kalsium
Karena berperan penting untuk kesehatan tulang, ada sejumlah masalah yang bisa Anda dapati jika kekurangan kalsium, yaitu:

• Meningkatkan risiko osteoporosis.
  
• Tulang rapuh dan keropos.
  
• Mudah mengalami patah tulang.
  
• Dan pada anak-anak, tidak bisa mencapai tubuh dengan tinggi yang maksimal.
  

Dosis Kalsium yang Dianjurkan
Dalam satu kaplet Obical memiliki kandungan kalsium 600 mg. Kandungan tersebut sudah memenuhi sekitar 50 persen kebutuhan kalsium harian. Agar lebih lengkapnya, berikut jumlah asupan kalsium yang dibutuhkan orang dewasa:

• 19-50 tahun 1.000 mg
  
• 51-70 tahun 1.000 mg dan khusus wanita 1.200 mg
  
• Di atas 71 tahun 1.200 mg
  

Penyebab Kekurangan Kalsium
Selain kurangnya asupan kalsium dari makanan maupun suplemen, ada beberapa kondisi yang bisa menyebabkan berkurangnya kadar kalsium di tubuh, yaitu:

• Mengalami gangguan makan seperti bulimia atau anoreksia.
  
• Paparan merkuri
  
• Konsumsi magnesium yang berlebihan
  
• Penggunaan obat pencahar, kemoterapi dan kortikosteroid jangka panjang
  
• Kekurangan hormon paratiroid
  
• Mengonsumsi protein dan natrium terlalu banyak
  
• Menderita kanker
  
• Mengonsumsi kafein, soda maupun alkohol secara berlebihan
  
• Mengalami penyakit celiac, radang usus, penyakit Crohn, dan penyakit pencernaan lainnya
  
• Pernah mengalami operasi pengangkatan perut
  
• Gagal ginjal
  
• Pankreatitis
  
• Kekurangan vitamin D dan fosfat
  

Seberapa Perlu Tambahan Suplemen Kalsium?
Tidak semua orang mampu mendapatkan asupan kalsium yang cukup hanya dari makanan. Terutama bagi Anda yang intoleran atau alergi susu sapi maupun vegan. Karena itu tambahan suplemen kalsium diperlukan.
Suplemen kalsium juga sangat direkomendasikan bagi Anda yang kekurangan kalsium. Namun alangkah lebih baik jika Anda:

• Memeriksakan diri terlebih dahulu ke dokter untuk melihat apakah Anda benar-benar membutuhkan suplemen kalsium tambahan.
  
• Mengikuti dosis sesuai anjuran pakai atau saran dokter.
  
• Mengonsumsi suplemen dengan makanan yang sesuai agar mendapatkan penyerapan terbaik serta meminimalisir risiko efek samping.
  

Suplemen kalsium seperti Obical, harus Anda konsumsi sesuai dosis yang dianjurkan karena jika berlebihan bisa menyebabkan masalah pencernaan.