Ketahui Penyebab Asam Urat dan Perawatan yang Tepat

[info.sehat]

Asam urat atau gout disebabkan oleh kondisi yang disebut dengan hiperurisemia atau terlalu banyak asam urat di dalam tubuh. Asam urat yang berlebih akan membentuk kristal (monosodium urate) yang biasanya menumpuk di persendian, cairan, dan jaringan dalam tubuh. 

Hiperurisemia tidak selalu menyebabkan gout dan tidak memerlukan pengobatan khusus. Namun seseorang yang terkena asam urat bisa merasa nyeri hebat dan bengkak sehingga harus diobati. 

Penyebab asam urat

Asam urat dalam tubuh didapatkan melalui pemecahan purin yang ditemukan di dalam tubuh dan makanan yang dikonsumsi. Memakan makanan yang tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, dan beberapa jenis makanan laut dapat menyebabkan asam urat. 

Faktor lain yang meningkatkan risiko seseorang terkena asam urat yaitu:

• Pria paruh baya atau wanita pascamenopause. Namun secara keseluruhan asam urat lebih sering terjadi pada pria daripada wanita.
  
• Kegemukan atau obesitas
  
• Memiliki riwayat keluarga kandung dengan asam urat 
  
• Memiliki kondisi kesehatan seperti gagal jantung kongestif, hipertensi, diabetes, sindrom metabolik, gangguan fungsi ginjal, atau sleep apnea
  
• Konsumsi obat seperti diuretik atau siklosporin
  
• Minum terlalu banyak alkohol 
  
• Makan atau minum hidangan tinggi fruktosa
  

Tanda dan gejala asam urat

Asam urat bisa mempengaruhi setiap sendi, namun cenderung menyerang sendi pada jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan tangan. 

Seseorang yang memiliki kadar asam urat tinggi di dalam darah namun tidak menunjukkan gejala disebut dengan gout asimtomatik. Pada asam urat akut, gejalanya akan terlihat dengan cepat setelah terkena faktor pemicu, dan bisa berlangsung selama 3 hingga 10 hari. 

Gout biasanya terjadi hanya pada satu sendi dalam satu waktu, tapi bisa juga menyerang lebih dari satu bagian. Tanda-tandanya meliputi:

• Nyeri hebat pada sendi
  
• Area sendi membengkak
  
• Kemerahan dan kulit di area sendi yang terdampak terlihat berkilau
  
• Sensasi panas atau terbakar
  

Gejala yang tidak langsung diobati bisa semakin parah dan menjadi asam urat kronis. Benjolan keras yang disebut tophi akan berkembang di persendian, kulit, dan jaringan di sekitarnya dan merusak persendian secara permanen. 

Pengobatan dan pencegahan

Perawatan yang tepat sangat penting untuk menghambat asam urat menjadi semakin parah dan berubah menjadi radang sendi.
Pertama-tama, dokter akan meredakan nyeri yang timbul akibat asam urat. Obat antiinflamasi non-steroid (NSAID), kolkisin, atau  kortikosteroid sering diresepkan untuk meringankan gejala saat kekambuhan. Perawatan rumahan seperti kompres air es juga dapat membantu mengatasi rasa sakit.
Untuk mencegah serangan datang lagi, dokter akan meresepkan beberapa obat-obatan yang dikombinasikan dengan perubahan gaya hidup dan diet khusus asam urat:
1. Aktif secara fisik
Para peneliti menyarankan bagi orang dewasa untuk berolahraga secara rutin selama 150 meni per minggu. Berjalan kaki, bersepeda, dan berenang adalah kegiatan yang tepat untuk membuat tubuh bugar sekaligus rendah risiko cedera sendi.
Orang yang kelebihan berat badan menghasilkan tekanan berlebih pada sendi sehingga menyebabkan nyeri dan meningkatkan risiko artritis. Mereka yang mengalami obesitas bisa mendapat manfaat yang sangat banyak dari berolahraga.

2. Menghindari makanan kaya purin
Penderita asam urat atau yang berisiko sebaiknya melakukan diet rendah purin dengan menghindari makanan seperti:

• Daging merah
  
• Jeroan
  
• Makanan laut, seperti teri, sarden, remis, kerang, ikan trout, dan tuna
  
• Minuman beralkohol dan kebiasaan merokok
  
• Makanan atau minuman dengan gula fruktosa
  
• Sebaiknya konsumsi makanan dan minuman yang bisa membantu meredakan gejala dan mencegah serangan asam urat, yaitu:
  
• Ceri tart
  
• Makanan kaya magnesium
  
• Jahe
  
• Cuka sari apel
  
• Seledri
  
• Teh jelatang
  
• Biji tanaman milk thistle
  

3. Manajemen diri
Asam urat bisa mempengaruhi kualitas hidup penderitanya. Bergabung dengan support group asam urat bisa meningkatkan kepercayaan diri dan mendapatkan dukungan dari satu sama lain agar bisa hidup lebih baik.

Pada pasien gout kronis atau sering mengalami kekambuhan, dokter juga akan merekomendasikan terapi pencegahan untuk menurunkan kadar asam urat menggunakan obat-obatan seperti allopurinol, febuxostat, dan pegloticase.

Jika Anda memiliki pertanyaan terkait asam urat atau sedang mencari perawatan yang tepat, konsultasikan kepada dokter di aplikasi kesehatan SehatQ.
Anda juga bisa mebemukan obat asam urat ampuh dan berkualitas dengan mengunjungi toko kesehatan SehatQ.