29 July 2020, 12:41 PM
![[Image: 015870700-1484600142-3-Penyebab-Kesemuta...ahraga.jpg]](https://i.ibb.co/k0YdGpG/015870700-1484600142-3-Penyebab-Kesemutan-Saat-Olahraga.jpg)
Tangan adalah salah satu potongan teknik alami yang paling kompleks dan indah dalam tubuh manusia. Tangan memiliki salah satu susunan otot paling aneh dalam tubuh, sehingga olahraga tangan untuk menjaga otot tangan sangatlah penting.
Tangan memberi Anda kemampuan cengkraman yang kuat tetapi juga memungkinkan Anda untuk memanipulasi benda kecil dengan presisi tinggi. Fleksibilitas tersebut yang membedakan Anda dari setiap makhluk lain di planet ini. Sebagian besar gerakan tangan dikendalikan oleh otot yang sama sekali tidak terletak di tangan, tetapi di lengan bawah Anda.
Tangan adalah bagian paling aktif dari tubuh bagian atas Anda dan kekuatan genggaman tangan sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Tanpa tangan yang kuat, sulit untuk mengangkat tas belanjaan, mengambil cangkir kopi, mencuci piring, dan sebagainya. Oleh karena itu, penting untuk melatih penguatan tangan dengan olahraga seperti:
- Berenang
- Finger presses
- Ekstensi pergelangan tangan
Otot-otot lengan terhubung ke tulang jari melalui tendon panjang yang melewati pergelangan tangan yang fleksibel. Meskipun tangan hanyalah boneka bertulang, diikat bersama oleh ligamen dan dikendalikan oleh lengan bawah Anda, pengaturan tersebut memungkinkan Anda melakukan banyak hal.
Tangan memiliki kekuatan yang luar biasa, melalui penggunaan dan pelatihan kebiasaan bahkan tangan dapat menopang seluruh berat badan Anda. Selain olahraga dan latihan diatas, Anda juga bisa melakukan olahraga lain untuk memperkuat otot tangan.