Inilah Milyaran Manfaat di Dalam Keju

[mozza123]

Keju adalah jenis makanan yang terbuat menggunakan susu. Keju mempunyai beragam bentuk dan cita rasa tergantung dari susu yang dipakai. Karenanya, keju pun memiliki beberapa gizi yang tak jauh berbeda dengan jenis susu yang dipakai tadi.

Manfaat Keju Bagi Tubuh

Asalkan tak dikonsumsi dengan over dan sesuai untuk mencukupi keperluan akan nutrisi tiap harinya, gizi yang ada di dalam keju dapat menyalurkan manfaatnya kepada Anda. Di bawah merupakan kandungan manfaat keju bagi tubuh yang perlu Anda tahu.

Baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui

Keju mengandung zat gizi mulai dari calsium, protein hewani, magnesium, phosphor, dan B12 yang dibutuhkan oleh wanita yang sedang mengandung dan bayi. Hal itu dikarenakan ibu ialah pintu masuk gizi bagi bayi. Karenanya, ketika masa kehamilan sampai menyusui, Ibu dipersilahkan memakan keju untuk membantu dalam memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi. Terlebih lagi pada wanita hamil, per harinya minimal dibutuhkan 3 ratus kalori untuk penyempurnaan janin pada 3 bulan terakhir kehamilan.

Cobalah untuk mencampurkan keju dengan makanan sehat lainnya layaknya sayuran hijau, buah-buahan, sop, atau roti. Pilih pula keju yang dibuat dari susu yang telah dipasteurisasi.

Manfaat keju untuk kesehatan gigi

Kandungan kalsium, phospor, serta protein yang ada dalam keju ternyata baik dalam merawat gigi. Meski belum semua riset menyatakan fakta tersebut, tapi sebagian studi menyatakan bahwa keju layaknya keju mozarella serta cheddar berguna melindungi dalam pencegahan kerapuhan gigi.

Kelebihan keju bagi kesehatan

Ada riset menyatakan gadis remaja yang secara teratur mengonsumsi keju mempunyai densitas tulang yang lebih padat ketimbang mereka yang tak mengkonsumsinya. Keju dapat berkhasiat sebagai gerbang calsium yang lebih baik daripada dengan vitamin kimia.

Selain sebagian kelebihan-kelebihan yang sudah dibahas barusan, keju juga diyakini mampu menjadi salah satu cara menyehatkan tubuh kita dari kanker, terbebas dari kelebihan berat badan apabila yang dinikmati adalah keju dengan kandungan lemak yang rendah dan tak berlebihan, serta tergolong suatu trik melindungi diri dari jantung koroner.

Sumber : keju mozarella perfetto