Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tips Melakukan Flying Yoga untuk Para Pemula
#1
[Image: contoh-gerakan-yoga-aerial-dan-manfaatny...092929.jpg]


Yoga bisa menyenangkan, sumber kegembiraan dan kesehatan mental, kedamaian batin maupun kebahagiaan. Terutama flying yoga. Olahraga ini masing-masing diajarkan dengan gaya tertentu, menggunakan berbagai tempat tidur gantung dan sutra. Juga, ada kebijakan studio yang berbeda untuk kelas yang Anda ikuti, jadi ketahuilah bahwa dalam hal apa yang diharapkan di kelas udara pertama Anda, ini akan tergantung di mana Anda mengambil kelas.

Gaya apa pun, ada poin umum yang harus Anda ingat untuk memastikan bahwa Anda memiliki pengalaman teraman dan paling menyenangkan, yang pada akhirnya membuat Anda kembali lagi. Mari simak uraikan dan lihat hal-hal utama yang perlu Anda ketahui sebelum kelas flying yoga pertama Anda, sehingga dapat merasa lebih percaya diri.

Flying yoga  tidak berarti Anda akan melakukan gerakan downdog dengan trapeze. Sebaliknya, Anda akan ditopang oleh sabuk lembut yang memungkinkan tubuh Anda membiarkan gravitasi melakukan sebagian pekerjaan.

Flying yoga adalah gaya yoga baru, menarik, dan serbaguna yang terinspirasi oleh yoga Iyengar. Dimulai pada tahun 2012 di kota yang indah dan menginspirasi di Bali – Ubud, dengan pengembangan flying yoga belt. Sabuk ini adalah alat sederhana dan unik untuk gaya yoga yang menentang gravitasi, kreatif, menyenangkan, presisi, dan berbasis keselarasan. Dengan sabuk flying yoga, Anda dapat melakukan pose yoga biasa dan gerakan melawan gravitasi lainnya dengan cara yang didukung.

Hal ini membuat kemajuan latihan lebih mudah, lebih tepat, lebih intens dan lebih menyenangkan! Banyak yogi hampir tidak menggunakan alat peraga, terutama karena mereka tidak pernah melihat di mana mereka cocok dengan latihan mereka. Sabuk, bagaimanapun, adalah cerita yang sama sekali berbeda.

Menggunakan sabuk flying yoga, dapat membuka tubuh Anda untuk melakukan peregangan dengan cara yang benar-benar baru. Juga jika Anda baru dalam latihan yoga, Anda dapat menemukannya lebih mudah dengan bantuan sabuk.

Flying yoga dapat dilakukan oleh hampir semua orang tetapi memerlukan tindakan keamanan tertentu untuk menghindari cedera. Yang paling penting adalah menyesuaikan sabuk Anda dengan benar dan memahami cara melakukan pose tertentu. Kenakan pakaian yang nyaman, idealnya kemeja lengan panjang dan celana panjang untuk menghindari ketidaknyamanan akibat gesekan sabuk dengan kulit. Yang terpenting, mulailah dengan perlahan dan maju dengan kecepatan yang hati-hati.

Apakah sulit?
Tentu saja tidak. Flying yoga  tidak selalu sulit dilakukan seperti biasa. Bagian tersulit adalah membiasakan diri dengan sabuk, dan belajar bagaimana bergerak di dalamnya. Setelah Anda merasa nyaman, Anda akan menemukan pose yang lebih mudah dan nyaman untuk dilakukan. Anda akan menemukan bahwa, karena sabuk dan gravitasi dapat merasakan tubuh dengan cara yang sangat berbeda.

Apa yang diharapkan di kelas flying yoga pertama Anda?
Berharap untuk banyak tertawa dan bersenang-senang. Anda tidak perlu melakukan latihan yoga secara teratur untuk mengikuti kelas flying yoga pertama. Anda akan mulai di lapangan dengan banyak waktu untuk membiasakan diri dengan sabuk terlebih dahulu. Flying yoga dapat benar-benar latihan fisik dan akan melihat bahwa Anda melatih kelompok otot yang berbeda di tubuh.

Saat terbalik, Anda sebenarnya hanya sekitar 3 inci dari tanah, jadi jangan takut untuk terbang. Anda akan meninggalkan kelas dengan perasaan lebih tinggi dan lebih ringan. Flying yoga adalah untuk semua orang! Tantang diri Anda dengan sesuatu yang baru dan cobalah. Sebelum menyadarinya, Anda akan melakukan banyak pose menakjubkan yang tidak mungkin dilakukan tanpa sabuk flying yoga.
Reply




Users browsing this thread: 1 Guest(s)

About Ziuma

ziuma - forum diskusi dan komunitas online. disini kamu bisa berdiskusi, berbagi informasi dan membentuk komunitas secara online. Bisa juga berdiskusi dengan sesama webmaster/blogger. forum ini berbasis mybb

              Quick Links

              User Links

             powered by