7 May 2019, 11:12 AM
Daftar Makanan yang Sangat Baik Dikonsumsi Wanita Hamil Saat Trimester Pertama - Kehamilan khususnya pada trimester pertama memang menjadi masa-masa paling rentan. Untuk itu bumil wajib untuk mencukupi asupan nutrisi yang dikonsumsi secara tepat. Tak hanya itu pola aktivitas atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari juga harus benar-benar diperhatikan, tidak boleh terlalu lelah atau nantinya akan berakibat fatal terhadap calon buah hati. Tak jarang bahkan yang mengkonsumsi multivitamin ibu hamil paling lengkap sebagai penunjangnya.
Lalu sebenarnya apakah hal ini perlu, tergantung dari kondisi bumil tersebut apakah mengkonsumsi makanan secara cukup dan lahap atau tidak. Karena pada trimester pertama ini sendiri tidak bisa dipungkiri jika wanita hamil sering kali bermasalah dengan gejala mual dan juga muntah. Sehingga sangatlah mengganggu dalam mengkonsumsi makanan. Berikut ini diantaranya juga ada daftar makanan yang bagus dikonsumsi bumil pada trimester pertama, diantaranya adalah:
- Ikan salon.
- Telur.
- Bayam.
- Minyak ikan.
- Ubi.
- Buah berri.
- Daging tanpa lemak.
- Buah alpukat.
- Susu rendah lemak.
- Kacang polong.
- Gandum atau roti gandum.
Makanan-makanan tersebut termasuk dalam jenis yang kaya akan kandungan nutrisi, sehingga bisa mengcover semua kebutuhan multivitamin untuk ibu hamil dan juga janin yang dikandung. Jika memang masih kurang atau tidak cukup. Maka bisa ditambah dengan suplemen penunjang, temukan disini https://www.goapotik.com/.
