Daftar Alat Fitnes Khusus Melatih Otot Bagian Kaki

[akizaku]

• Apakah di antara kalian sudah mengetahui daftar nama alat fitness untuk kaki?
  
• Apakah kalian sudah mengetahui fungsi dari beberapa alat fitness untuk kaki?
  

Aneka macam alat-alat fitness dan fungsi ini menjadi jawaban khusus kamu (para pemula fitness) yang ingin memulai latihan fitness di GYM langganan.

Dengan mengetahui alat fitness dan kegunaannya, kami harapkan akan membuatmu semakin lebih percaya diri dan pembekelan awal hingga latihan fitnessmu lebih maksimal lagi nantinya.

Berikut daftarnya, Yuk Lanjut!


Secara umum ada 2 jenis peralatan fitness yang akan kamu temui di GYM Center, yaitu alat angkat beban dan juga mesin latihan.

Alat angkat beban dan mesin adalah peralatan yang berfungsi untuk membentuk badanmu dan menjadi alat yang berguna melatih otot-otot seluruh tubuhmu.

1. STATIC BICYCLE


Sepeda statis merupakan alat fitness yang berfungsi untuk melatih otot kaki.

Alat fitness mesin ini digunakan untuk membakar lemak dan latihan Cardio (Pembakaran lemak).

Kecepatan dan tekanan dalam menggowes pada sepeda statis bisa diatur sesuai dengan kemampuan tubuhmu sendiri.


2. Treadmill

Treadmill adalah sebuah alat yang sangat sering ditemukan di pusat kebugaran (GYM) dan biasanya sering digunakan untuk latihan Cardio (Pembakaran lemak).

Treadmill sendiri adalah yang alat yang digunakan untu melakukan jalan atau lari di tempat.

Mesin fitness ini sangat praktis karena kecepatannya dapat diatur dengan kemampauan kecepatan lari kita.

Selain itu, biasanya alat ini dapat diatur ke mode latihan dimana kita akan mengikuti keceaptan treadmill yang berubah-ubah.

Yang berfungsi untuk meningkatkan kemampuan kecepatan lari kita.

Dan sebenarnya Treadmill memang sebuah alat GYM yang relatif harganya tidak terjangkau (mahal).

Jika kamu ingin memilikinya di rumah, biasanya harga treadmill di pasaran sekitar Rp 5.000.000 s/d Rp 10.000.000

Namun, jika kamu menginginkan treadmill dengan harga terjangkau dan pas di dompet. Kamu dapat mempertimbangkan untuk membeli treadmill bekas atau manual.


3. Elliptical Cross Trainer Machine

Mesin ini merepresentasikan cara kita berjalan. 

Dengan eliptical machine ini kita melatih otot kaki yang biasa kita gunakan untuk berjalan dengan cara menambahkan tekanan yang harus kita lakukan lebih dari ketika kita berjalan biasa.

Referensi:

• Me On Property
  
• Kaskus