5 May 2018, 09:44 AM
Beberapa pengobatan rumah yang paling efektif untuk diabetes gestasional termasuk penggunaan vitamin D, vitamin C, astragalus, penjadwalan diet, protein, karbohidrat makanan utuh, diet bebas gula, biji rami, dan olahraga.
Home Remedies Untuk Gestational Diabetes
Penjadwalan Diet
Salah satu penyebab utama dari semua bentuk diabetes adalah jadwal makan yang tidak teratur. Ini dapat mengajarkan tubuh Anda untuk mengharapkan masuknya gula dan kalori secara besar-besaran, diikuti dengan periode panjang tanpa nutrisi. Ini dapat secara serius mempersulit aktivitas metabolisme alami tubuh Anda dan secara negatif memengaruhi fungsi reseptor insulin Anda. Cara yang bagus untuk mulai mengobati atau mencegah diabetes gestasional adalah dengan menempatkan diri pada jadwal ketat asupan nutrisi. Para ahli sebenarnya merekomendasikan makan makanan kecil setiap dua jam sehingga tubuh Anda menjadi terbiasa dengan pengolahan dan penyerapan nutrisi secara teratur, membantu mencegah puncak dan lembah kadar gula darah yang menjadi ciri diabetes.
Olahraga
Seperti halnya diabetes jenis lain, olahraga teratur dapat membantu mencegah gaya hidup yang tidak aktif dan kenaikan berat badan yang tidak sehat. Tentunya, selama kehamilan, pertambahan berat badan diharapkan, tetapi bisa dipastikan dikelola dengan cara yang sehat. Periode rutin latihan tiga puluh menit setidaknya dua kali sehari akan meningkatkan detak jantung Anda, menstimulasi metabolisme, dan mencegah perkembangan diabetes gestasional. Tentunya, joging dan olahraga berat lainnya tidak disarankan, tetapi berenang, mesin latihan stasioner, dan segala jenis latihan kardiovaskular ringan (bahkan berjalan di sekitar blok beberapa kali per hari) akan membantu mencegah atau meminimalkan gejala diabetes gestasional.
Diet Serat Tinggi
Salah satu saran yang paling umum untuk manajemen dan pengobatan diabetes adalah untuk meningkatkan asupan serat Anda. Serat dapat merangsang aktivitas reseptor insulin dan juga dapat menghambat pelepasan kelebihan insulin ke dalam aliran darah, membantu menyeimbangkan kadar insulin dan mencegah timbulnya diabetes. Serat seharusnya menjadi bagian dari diet kehamilan Anda, karena pencernaan utamanya dan efek kardiovaskular, tetapi hubungan spesifiknya dengan reseptor insulin membuatnya sangat penting. Biji rami dan bentuk serat lainnya mudah ditemukan di pasar di seluruh dunia. Biji-bijian utuh adalah beberapa sumber serat makanan terbaik yang akan meningkatkan peluang Anda untuk menghindari diabetes kehamilan.
Vitamin D
Meskipun ini bukan vitamin yang mendapat banyak perhatian seperti yang lain, ini sangat penting untuk sejumlah proses dalam tubuh kita, termasuk penyerapan vitamin dan nutrisi yang efisien, termasuk kalsium, zat besi, magnesium, dan fosfat. Dengan memaksimalkan penyerapan nutrisi dari makanan kaya vitamin D Anda, seperti salmon, jamur, atau tahu, Anda dapat menjamin bahwa asupan nutrisi Anda efektif dan konstan sepanjang hari. Vitamin D juga membantu menstimulasi pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus, yang penting untuk kehamilan yang sehat.
Baca: Cara Menyembuhkan Diabetes
Vitamin C
Tidak seperti vitamin D, vitamin C mendapat banyak perhatian dari para profesional medis dan masyarakat umum. Namun, itu tidak berarti bahwa wanita hamil cukup mendapatkan itu, tetapi mereka harus, karena kekurangan vitamin C secara langsung terkait dengan diabetes gestasional. Penelitian telah menunjukkan bahwa pada wanita dengan diabetes gestasional, mereka yang meningkatkan asupan vitamin C mereka jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami gejala serius dan memiliki kesempatan lebih rendah untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari.
Astragalus
Penelitian obat herbal untuk diabetes gestasional sedang berlangsung dan meluas, tetapi astragalus mungkin terbukti memiliki efek yang paling kuat. Penelitian telah mengungkapkan bahwa wanita yang memiliki astragalus bersama dengan perawatan tradisional mereka untuk bentuk diabetes ini menunjukkan kontrol gula darah yang lebih baik secara signifikan dan memiliki banyak gejala diabetes gestasional yang lebih ringan. Namun, karena fakta bahwa herbal dapat memiliki efek samping yang kompleks, penting untuk berbicara dengan seorang profesional medis sebelum menambahkan herbal apapun untuk diet reguler Anda, terutama selama masa kehamilan yang sulit.
Protein
Salah satu fungsi penting protein dalam makanan kita adalah membantu kita memecah karbohidrat menjadi molekul yang lebih mudah dikelola dan berguna. Karena itu, jika Anda mengikuti rekomendasi makan sejumlah makanan kecil sepanjang hari, maka cobalah untuk selalu memasangkan karbohidrat dengan protein. Ini akan memudahkan proses pencernaan dan mengatur metabolisme Anda untuk hanya melepaskan atau memanfaatkan jumlah insulin yang diperlukan. Protein juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, yang sangat penting ketika Anda menumbuhkan orang lain di dalam diri Anda!
Kunjungi http://serisehat.com/cara-mengobati-diabetes/
Home Remedies Untuk Gestational Diabetes
Penjadwalan Diet
Salah satu penyebab utama dari semua bentuk diabetes adalah jadwal makan yang tidak teratur. Ini dapat mengajarkan tubuh Anda untuk mengharapkan masuknya gula dan kalori secara besar-besaran, diikuti dengan periode panjang tanpa nutrisi. Ini dapat secara serius mempersulit aktivitas metabolisme alami tubuh Anda dan secara negatif memengaruhi fungsi reseptor insulin Anda. Cara yang bagus untuk mulai mengobati atau mencegah diabetes gestasional adalah dengan menempatkan diri pada jadwal ketat asupan nutrisi. Para ahli sebenarnya merekomendasikan makan makanan kecil setiap dua jam sehingga tubuh Anda menjadi terbiasa dengan pengolahan dan penyerapan nutrisi secara teratur, membantu mencegah puncak dan lembah kadar gula darah yang menjadi ciri diabetes.
Olahraga
Seperti halnya diabetes jenis lain, olahraga teratur dapat membantu mencegah gaya hidup yang tidak aktif dan kenaikan berat badan yang tidak sehat. Tentunya, selama kehamilan, pertambahan berat badan diharapkan, tetapi bisa dipastikan dikelola dengan cara yang sehat. Periode rutin latihan tiga puluh menit setidaknya dua kali sehari akan meningkatkan detak jantung Anda, menstimulasi metabolisme, dan mencegah perkembangan diabetes gestasional. Tentunya, joging dan olahraga berat lainnya tidak disarankan, tetapi berenang, mesin latihan stasioner, dan segala jenis latihan kardiovaskular ringan (bahkan berjalan di sekitar blok beberapa kali per hari) akan membantu mencegah atau meminimalkan gejala diabetes gestasional.
Diet Serat Tinggi
Salah satu saran yang paling umum untuk manajemen dan pengobatan diabetes adalah untuk meningkatkan asupan serat Anda. Serat dapat merangsang aktivitas reseptor insulin dan juga dapat menghambat pelepasan kelebihan insulin ke dalam aliran darah, membantu menyeimbangkan kadar insulin dan mencegah timbulnya diabetes. Serat seharusnya menjadi bagian dari diet kehamilan Anda, karena pencernaan utamanya dan efek kardiovaskular, tetapi hubungan spesifiknya dengan reseptor insulin membuatnya sangat penting. Biji rami dan bentuk serat lainnya mudah ditemukan di pasar di seluruh dunia. Biji-bijian utuh adalah beberapa sumber serat makanan terbaik yang akan meningkatkan peluang Anda untuk menghindari diabetes kehamilan.
Vitamin D
Meskipun ini bukan vitamin yang mendapat banyak perhatian seperti yang lain, ini sangat penting untuk sejumlah proses dalam tubuh kita, termasuk penyerapan vitamin dan nutrisi yang efisien, termasuk kalsium, zat besi, magnesium, dan fosfat. Dengan memaksimalkan penyerapan nutrisi dari makanan kaya vitamin D Anda, seperti salmon, jamur, atau tahu, Anda dapat menjamin bahwa asupan nutrisi Anda efektif dan konstan sepanjang hari. Vitamin D juga membantu menstimulasi pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus, yang penting untuk kehamilan yang sehat.
Baca: Cara Menyembuhkan Diabetes
Vitamin C
Tidak seperti vitamin D, vitamin C mendapat banyak perhatian dari para profesional medis dan masyarakat umum. Namun, itu tidak berarti bahwa wanita hamil cukup mendapatkan itu, tetapi mereka harus, karena kekurangan vitamin C secara langsung terkait dengan diabetes gestasional. Penelitian telah menunjukkan bahwa pada wanita dengan diabetes gestasional, mereka yang meningkatkan asupan vitamin C mereka jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami gejala serius dan memiliki kesempatan lebih rendah untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari.
Astragalus
Penelitian obat herbal untuk diabetes gestasional sedang berlangsung dan meluas, tetapi astragalus mungkin terbukti memiliki efek yang paling kuat. Penelitian telah mengungkapkan bahwa wanita yang memiliki astragalus bersama dengan perawatan tradisional mereka untuk bentuk diabetes ini menunjukkan kontrol gula darah yang lebih baik secara signifikan dan memiliki banyak gejala diabetes gestasional yang lebih ringan. Namun, karena fakta bahwa herbal dapat memiliki efek samping yang kompleks, penting untuk berbicara dengan seorang profesional medis sebelum menambahkan herbal apapun untuk diet reguler Anda, terutama selama masa kehamilan yang sulit.
Protein
Salah satu fungsi penting protein dalam makanan kita adalah membantu kita memecah karbohidrat menjadi molekul yang lebih mudah dikelola dan berguna. Karena itu, jika Anda mengikuti rekomendasi makan sejumlah makanan kecil sepanjang hari, maka cobalah untuk selalu memasangkan karbohidrat dengan protein. Ini akan memudahkan proses pencernaan dan mengatur metabolisme Anda untuk hanya melepaskan atau memanfaatkan jumlah insulin yang diperlukan. Protein juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, yang sangat penting ketika Anda menumbuhkan orang lain di dalam diri Anda!
Kunjungi http://serisehat.com/cara-mengobati-diabetes/