3 January 2018, 09:47 AM
Kerusakan gigi atau karies, adalah lubang-lubang kecil di permukaan keras gigi. Mereka disebabkan oleh bakteri pada permukaan gigi menciptakan asam dari gula. Penyebab paling umum adalah bakteri yang dikenal sebagai Streptococcus mutans.
Bakteri membentuk sebuah film lengket yang dikenal sebagai plak. Asam dalam plak menghapus mineral dari (demineralize) enamel pada gigi-lapisan gigi sebagian besar terdiri dari kalsium dan fosfat. Erosi ini menyebabkan lubang-lubang kecil di enamel. Setelah kerusakan asam menyebar ke lapisan dentin di bawah enamel, bentuk rongga. Baca lebih lanjut Cara Mengatasi Gigi Berlubang
1. bebas gula permen karet
Permen karet bebas gula setelah makanan telah ditunjukkan dalam uji klinis untuk membantu remineralize enamel. Permen karet mengandung xylitol telah diteliti secara ekstensif karena kemampuannya untuk merangsang aliran air liur, meningkatkan pH plak dan mengurangi S. mutans, tetapi studi jangka panjang diperlukan.
Bebas gula permen karet mengandung senyawa yang disebut kasein amorf phosphopeptide kalsium fosfat (CPP-ACP) telah terbukti mengurangi S. mutans bahkan lebih dari yang mengandung xylitol permen karet. Anda dapat menemukan jenis karet di toko-toko.
2. Vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk membantu menyerap kalsium dan fosfat dari makanan yang Anda makan. Studi menunjukkan hubungan terbalik antara makan makanan tinggi dalam vitamin D dan kalsium, seperti yoghurt, dan rongga pada anak-anak. Anda bisa mendapatkan vitamin D dari produk susu, seperti susu dan yogurt. Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari matahari.
Lebih penelitian terbaru telah menantang bagaimana vitamin D dapat mempengaruhi kesehatan gigi.
3. sikat dengan pasta gigi fluoride
Fluorida memainkan peran penting dalam mencegah gigi berlubang dan remineralizing enamel. Penelitian yang ekstensif telah dilakukan untuk menunjukkan bahwa secara teratur menyikat gigi dengan pasta gigi fluoride mencegah gigi berlubang.
Kebanyakan penelitian telah dilakukan di anak-anak atau remaja, sehingga penelitian lebih lanjut diperlukan pada orang dewasa dan orang tua. Kunjungi http://sehatkami.com/cara-mengatasi-gigi-berlubang/
4. memotong makanan manis
Ini adalah obat rongga yang tak seorang pun suka mendengar — berhenti makan begitu banyak gula. Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan bahwa makan gula adalah faktor risiko terpenting gigi berlubang. Mereka merekomendasikan mengurangi asupan gula Anda kurang dari 10 persen dari asupan kalori total untuk hari.
Jika Anda akan makan gula, cobalah untuk tidak camilan manis makanan sepanjang hari. Setelah gula hilang, enamel Anda memiliki kesempatan untuk remineralize. Tapi jika Anda terus makan gula, gigi Anda tidak mendapatkan kesempatan untuk remineralize.
Bakteri membentuk sebuah film lengket yang dikenal sebagai plak. Asam dalam plak menghapus mineral dari (demineralize) enamel pada gigi-lapisan gigi sebagian besar terdiri dari kalsium dan fosfat. Erosi ini menyebabkan lubang-lubang kecil di enamel. Setelah kerusakan asam menyebar ke lapisan dentin di bawah enamel, bentuk rongga. Baca lebih lanjut Cara Mengatasi Gigi Berlubang
1. bebas gula permen karet
Permen karet bebas gula setelah makanan telah ditunjukkan dalam uji klinis untuk membantu remineralize enamel. Permen karet mengandung xylitol telah diteliti secara ekstensif karena kemampuannya untuk merangsang aliran air liur, meningkatkan pH plak dan mengurangi S. mutans, tetapi studi jangka panjang diperlukan.
Bebas gula permen karet mengandung senyawa yang disebut kasein amorf phosphopeptide kalsium fosfat (CPP-ACP) telah terbukti mengurangi S. mutans bahkan lebih dari yang mengandung xylitol permen karet. Anda dapat menemukan jenis karet di toko-toko.
2. Vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk membantu menyerap kalsium dan fosfat dari makanan yang Anda makan. Studi menunjukkan hubungan terbalik antara makan makanan tinggi dalam vitamin D dan kalsium, seperti yoghurt, dan rongga pada anak-anak. Anda bisa mendapatkan vitamin D dari produk susu, seperti susu dan yogurt. Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari matahari.
Lebih penelitian terbaru telah menantang bagaimana vitamin D dapat mempengaruhi kesehatan gigi.
3. sikat dengan pasta gigi fluoride
Fluorida memainkan peran penting dalam mencegah gigi berlubang dan remineralizing enamel. Penelitian yang ekstensif telah dilakukan untuk menunjukkan bahwa secara teratur menyikat gigi dengan pasta gigi fluoride mencegah gigi berlubang.
Kebanyakan penelitian telah dilakukan di anak-anak atau remaja, sehingga penelitian lebih lanjut diperlukan pada orang dewasa dan orang tua. Kunjungi http://sehatkami.com/cara-mengatasi-gigi-berlubang/
4. memotong makanan manis
Ini adalah obat rongga yang tak seorang pun suka mendengar — berhenti makan begitu banyak gula. Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan bahwa makan gula adalah faktor risiko terpenting gigi berlubang. Mereka merekomendasikan mengurangi asupan gula Anda kurang dari 10 persen dari asupan kalori total untuk hari.
Jika Anda akan makan gula, cobalah untuk tidak camilan manis makanan sepanjang hari. Setelah gula hilang, enamel Anda memiliki kesempatan untuk remineralize. Tapi jika Anda terus makan gula, gigi Anda tidak mendapatkan kesempatan untuk remineralize.