Cara Membersihkan Paru-paru Perokok dengan Bahan-bahan Alami

[info.sehat]

Apabila Anda baru saja berhenti merokok, Anda telah mengambil langkah pertama untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Sebab, dengan berhenti merokok maka Anda berhenti memasukkan zat-zat kimia dari rokok ke dalam tubuh.

Memang, dengan berhenti merokok Anda sudah tidak lagi memasukkan senyawa berbahaya ke dalam tubuh, namun pasti Anda pernah bertanya bagaimana cara membersihkan paru-paru perokok setelah mengumpulkan asap di dalam paru-paru selama bertahun-tahun?

Meskipun tidak ada pemulihan secara cepat untuk mengembalikan paru-paru seperti semula sebelum Anda merokok, akan tetapi ada beberapa hal dan cara membersihkan paru-paru perokok secara alami yang bisa Anda lakukan.

Membersihkan paru-paru
Keinginan bagi seseorang yang sudah berhenti merokok adalah membersihkan paru-parunya agar racun yang menumpuk.
Uniknya, paru-paru Anda bisa membersihkan dirinya sendiri. Sejak Anda berhenti merokok, maka ia akan mulai proses pembersihan dengan caranya sendiri. Paru-paru mulai melakukan regenerasi secara terus menerus hingga akhirnya sembuh.
Kecepatan penyembuhannya tergantung pada seberapa lama Anda merokok dan seberapa parah kerusakan yang terjadi. Melansir dari Healthline, di bawah ini rincian dari apa yang terjadi setelah Anda berhenti merokok.

• 20 menit berhenti : detak jantung dan tekanan darah kembali normal
  
• 12 jam berhenti : level karbon monoksida turun dan kembali dalam jumlah normal
  
• 48 jam berhenti : indra perasa dan penciuman mulai membaik
  
• 2 minggu berhenti : fungsi paru-paru mulai membaik dan tidak lagi sesak napas
  
• 1 bulan berhenti : batuk dan sesak napas semakin berkurang
  
• 1 tahun berhenti : tidak lagi mengalami permasalahan sistem pernapasan
  
• 3 tahun berhenti : risiko terkena serangan jantung menurun
  
• 5 tahun berhenti : risiko terkena kanker paru-paru berkurang hingga setengahnya.
  

Setelah mengetahui hal tersebut, Anda akan merasakan lebih bersemangat untuk mencari cara membersihkan paru-paru perokok. Meskipun paru-paru bisa membersihkan dirinya sendiri, namun ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan tersebut.

Cara membersihkan paru-paru secara alami
Selain melakukan terapi uap, dan berolahraga, Anda bisa mencoba cara membersihkan paru-paru perokok dengan menggunakan bahan-bahan herbal alami. Herbal yang digunakan memiliki sifat detoksifikasi, antioksidan, serta antiinflamasi, sehingga bisa membantu menenangkan paru-paru dari iritasi dan komplikasi lainnya.
Berikut ini bahan herbal yang bisa dimanfaatkan:

• Eucalyptus
  

Cara membersihkan paru-paru perokok dengan bahan alami yang pertama adalah eucalyptus. Bahan ini sudah lama digunakan untuk membersihkan paru-paru secara topikal dari mikroba berbahaya yang disebabkan oleh asap rokok.
Sifat aromatiknya yang kuat bisa membantu membersihkan paru-paru saat dihirup dan digunakan secara topikal.

• Teh hijau
  

Teh hijau juga sudah terkenal dengan sifat antioksidannya sehingga mampu melawan radikal bebas dan membersihkan paru-paru dari racun.
Konsumsilah teh hijau setiap hari sebagai cara membersihkan paru-paru perokok yyang sangat mudah.

• Kayu manis
  

Cara selanjutnya adalah dengan meminum air rebusan kayu manis. Hal ini dikarenakan kayu manis memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi sehingga mampu membantu dan mengurangi peradangan paru-paru yang menyebabkan iritasi dan bahaya lainnya.
Selain itu, kayu manis juga mampu mengontrol jumlah gula darah dan tekanan darah dalam tubuh.

• Jahe
  

Jahe mengandung antioksidan tinggi sekaligus secara signifikan menghangatkan tubuh untuk mrmbantu meredakan lendir yang tersumbat. Dengan begitu, racun-racun yang ada di dalam paru-paru dapat dikeluarkan.

• Oregano
  

Cara membersihkan paru-paru perokok dengan menggunakan bahan alami selanjutnya adalah oregano. Oregano adalah ramuan herbal yang sering diabaikan. Padahal, oregano memiliki sifat menenangkan dan membersihkan, sebab memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan juga antimikroba sehingga sangat baik untuk meredakan infeksi saluran pernapasan bagian atas.
Selain itu, di dalam oregano juga terdapat kandungan dekongestan alami dan mengurangi histamin yang membantu kelancaran aliran pernapasan.
Cukup campurkan oregano ke dalam makanan atau minuman Anda secara rutin untuk mendapatkan manfaat dari oregano ini.
Meskipun tidak ada cara membersihkan paru-paru perokok secara pasti, namun Anda bisa melakukan beberapa hal yang bisa meningkatkan paru-paru, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang kandungannya mampu memberikan manfaat untuk paru-paru.