13 December 2017, 09:42 PM
Sebenarnya kandungan lemak menjadi bagian yang dibutuhkan oleh tubuh, karena lemak memiliki fungsi untuk membantu proses metabolisme dari vitamin yang larut di dalam lemak, seperti vitamin A, D dan E.
Manfaat lainnya adalah membentuk komponen utama dari membran sel, dengan manfaatnya ini sehingga salah jika kandungan lemak selalu dinilai negatif, karena terdapat juga manfaatnya jika kadarnya tepat di dalam tubuh.
Yang menjadi masalah adalah ketika orang-orang sering mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan, dimana nantinya bukan hal baik yang akan diperoleh, malah hal buruk yang didapat.
Hal itu karena mengonsumsi asupan lemak secara berlebihan dapat memicu penyakit-penyakit berbahaya seperti kolesterol tinggi, serangan jantung, dan juga yang sangat mengerikan yaitu kanker.
Dimana kandungan lemak diperoleh?
Untuk lemak jenuh pada umumnya terdapat pada jenis makanan hewani, seperti daging, susu, dan juga yang sejenisnya. Selain itu terdapat pada makanan non-hewani seperti minyak kelapa, minyak sayur, mentega, cokelat dan, minyak kelapa sawit.
Jenis makanan yang mengandung lemak jenuh boleh dikonsumsi, tetapi wajib untuk dibatasi (jangan berlebihan).
Adapun jenis lemak yang sangat berbahaya adalah lemak trans karena mengandung kolesterol yang dapat memicu seseorang terkena penyakit jantung dan koroner.
Bahaya Lemak Trans
Lemak trans dianggap lebih berbahaya dibandingan dengan lemak jenuh sekalipun, karena pada lemak trans telah mengalami hidrogenasi, yang menjadi pemicu penyakit jantung dan kanker.
Secara umumnya, bahwa masalah kelebihan lemak ini menjadi sesuatu yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, yang dapat menyebabkan tingginya resiko penyakit diabetes mellitus tipe 2, masalah penyakit jantung, hingga kanker payudara.
Untuk itu, bagi Anda yang sering mengkonsumsi makanan berlemak, yang mengandung lemak trans, seperti gorengan, daging olahan serta jenis makanan lainnya yang dimasak dengan metode digoreng, maka perlu diusahakan agar sejarang mungkin mengonsumsinya, karena sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Manfaat lainnya adalah membentuk komponen utama dari membran sel, dengan manfaatnya ini sehingga salah jika kandungan lemak selalu dinilai negatif, karena terdapat juga manfaatnya jika kadarnya tepat di dalam tubuh.
Yang menjadi masalah adalah ketika orang-orang sering mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan, dimana nantinya bukan hal baik yang akan diperoleh, malah hal buruk yang didapat.
Hal itu karena mengonsumsi asupan lemak secara berlebihan dapat memicu penyakit-penyakit berbahaya seperti kolesterol tinggi, serangan jantung, dan juga yang sangat mengerikan yaitu kanker.
Dimana kandungan lemak diperoleh?
Untuk lemak jenuh pada umumnya terdapat pada jenis makanan hewani, seperti daging, susu, dan juga yang sejenisnya. Selain itu terdapat pada makanan non-hewani seperti minyak kelapa, minyak sayur, mentega, cokelat dan, minyak kelapa sawit.
Jenis makanan yang mengandung lemak jenuh boleh dikonsumsi, tetapi wajib untuk dibatasi (jangan berlebihan).
Adapun jenis lemak yang sangat berbahaya adalah lemak trans karena mengandung kolesterol yang dapat memicu seseorang terkena penyakit jantung dan koroner.
Bahaya Lemak Trans
Lemak trans dianggap lebih berbahaya dibandingan dengan lemak jenuh sekalipun, karena pada lemak trans telah mengalami hidrogenasi, yang menjadi pemicu penyakit jantung dan kanker.
Secara umumnya, bahwa masalah kelebihan lemak ini menjadi sesuatu yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, yang dapat menyebabkan tingginya resiko penyakit diabetes mellitus tipe 2, masalah penyakit jantung, hingga kanker payudara.
Untuk itu, bagi Anda yang sering mengkonsumsi makanan berlemak, yang mengandung lemak trans, seperti gorengan, daging olahan serta jenis makanan lainnya yang dimasak dengan metode digoreng, maka perlu diusahakan agar sejarang mungkin mengonsumsinya, karena sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh.