7 Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan

[shofahamidah]

Memiliki kedua orangtua yang berbadan tinggi merupakan suatu anugrah, karena genetik sangat berperan penting dalam menentukan tinggi badan. Tapi, bagi Anda yang tidak memiliki faktor genetik tersebut, janganlah khawatir, karena faktor lingkungan juga berperan sama baiknya dengan genetik. Anda dapat memanfaatkan berbagai nutrisi dalam makanan dan juga berbagai olahraga untuk menambah tinggi badan.
Olahraga apa saja yang bisa membantu menambah tinggi badan?



1. Basket
Permainan bola basket membuat Anda berlari dan melompat. Ketika tubuh Anda berlari dan melompat secara konstan, lempeng pertumbuhan Anda akan mengalami serangkaian guncangan. Hal ini dapat menyebabkan banyaknya aliran darah ke dalam lempeng tersebut yang membantu merangsang pertumbuhan hingga mencapai tinggi maksimal.
Saat bermain basket, seorang atlet harus melompat sepanjang waktu untuk slam dunk, melempar bola, serta mengambil bola dari lawan. Loncatan konstan ini membuat tubuh Anda “terbang” secara vertikal di udara dengan melawan gravitasi dan mengakibatkan peregangan otot, dan ketika menyentuh tanah, tubuh akan mengalami kontraksi. Hal inilah yang menyebabkan otot dan tulang tumbuh lebih tinggi.

2. Berenang
Berenang adalah olahraga lain yang banyak membantu dalam mendapatkan tubuh yang tinggi. Perenang di seluruh dunia memiliki tubuh yang ramping dan tinggi (dengan tubuh bagian atas yang lebih panjang dibandingkan dengan bagian bawah tubuh). Hal itu disebabkan karena berenang dapat membantu Anda untuk memperkuat tulang belakang tubuh Anda dan membantu Anda untuk mencapai postur tubuh yang baik. Oleh karena itu, berenang merupakan salah satu cara yang dapat membuat tubuh kita lebih tinggi.

3. Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga yang disukai hampir seluruh orang. Tidak hanya membantu meningkatkan stamina Anda, bersepeda juga membuat Anda lebih tinggi. Ketika Anda bersepeda, tubuh bagian bawah Anda dikenakan tugas yang berat, sehingga hal ini dapat meningkatkan aliran darah pada lutut dan otot paha yang merangsang pertumbuhan.

4. Yoga
Memanjangkan dan meregangkan tubuh ketika memutar otot dan tulang dalam berbagai gerakan yoga telah ditemukan dapat menjadi cara yang baik untuk menambah tinggi badan beberapa sentimeter. Beberapa pose yoga seperti mountain pose, triangle pose, tree pose, Surya Namaskar, Adho Mukha Syanasana, Chakrasana, dan pose lainnya dapat membantu dalam membetulkan postur tubuh serta menambah tinggi badan seseorang.

5. Lompat tali
Lompat tali adalah cara lama untuk menambah tinggi badan. Pada olahraga lompat tali (skipping rope), Anda diharuskan untuk melompat terus menerus dan menggunakan tubuh Anda di udara. Melompat memanjang dapat membantu tubuh Anda untuk meregang dan berkontraksi sehingga membantu Anda untuk meninggikan badan. Ada banyak saraf yang berasal dari telapak kaki yang terhubung dengan tubuh bagian atas Anda. Ketika Anda memutar tali, otot akan meregang dan berkontraksi sehingga menghasilkan hormon pertumbuhan ke seluruh daerah tubuh, termasuk tubuh bagian bawah. Hal ini akan membuat Anda tambah tinggi.

6. Bergelantung
Semua anak suka untuk bergelantung di palang yang biasa terdapat di taman dan di sekolah. Latihan menyenangkan ini dapat membantu meluruskan dan memanjangkan tulang belakang. Bergelantung mendorong anak Anda untuk melakukan banyak pull-up. Kegiatan ini juga dapat dilakukan di rumah, namun pastikan bahwa palang yang dipakai harus bisa membuat tubuh anak Anda bergelantung sepenuhnya di atas tanah. Cara terbaik untuk bergelantung adalah dengan melakukannya setiap 10 menit per hari. Buat anak Anda untuk melakukan pull-up atau chin-up selama 10 kali.

Semua orang ingin bertubuh tinggi. Menjadi tinggi tidak hanya berpengaruh pada kepribadian, namun juga meningkatkan kepercayaan diri. Menambah tinggi badan tidak akan bisa dilakukan dengan satu usaha saja, namun dengan menggabungkan olahraga, peregangan, dan makanan yang bernutrisi untuk tumbuh dan berkembang. Jadi, satu-satunya cara yang baik untuk menambah tinggi badan adalah dengan melakukan olahraga dan diet sehat.

Namun, tidak semua orang suka atau tidak mempunyai kesempatan untuk berolahraga, tapi semua orang pasti menambakan tinggi badan yang ideal. Lalu bagaimana Anda memperoleh bentuk tubuh yang ideal jika malas dan tidak mempunyai waktu untuk berolahraga. Janganlah khawatir, karena kami akan membagikan solusi terbaik dalam mengatasi masalah di atas.
Calseabone adalah minuman suplemen calsium yang berasal dari alga merah (alga lithothamnion sp) yang di panen dari dasar laut atlantik utara yang bebas polusi, kaya akan mineral, memiliki bio aktif  kalsium dan magnesium (+72 Trace Mineral). Juga memiliki premik vitamin (D, K, B12, B6) dan Hyaluronic Acid.

1. Struktur kalsium pada lithothamnion alga, merupakan bentuk kalsium yang serupa dengan bentuk kalsium yang ada di dalam tubuh, sehingga penyerapan sangat mudah di dalam tubuh. Manfaat kalsium alami dari laut adalah:

• Menjaga kesehatan jantung
  
• Menjaga kesehatan sendi
  
• Menjaga kesehatan pencernaan
  
• Sangat baik untuk ibu yang sedang hamil
  
• Membantu perkembangan tulang anak
  

2. Premik Vitamin D yang sangat dibutuhkan tubuh kita, Vitamin D juga terkenal dengan nama kalsiferol yang berperan sebagai pembentukan tulang dan gigi bersama dengan kalsium, Vitamin D merupakan satu-satunya vitamin yang bisa diproduksi oleh tubuh. Fungsi Vitamin D untuk tulang adalah untuk membantu pengerasan tulang dengan cara mengatur kalsium dan fosfor pada tubuh kemudian diendapkan pada proses pengerasan tulang. Sehingga apabila tubuh kekurangan Vitamin D maka tulang beresiko mengalami kelainan.

3. Hyaluronic Acid atau biasa disebut dengan (HA) adalah suatu zat yang terdapat pada seluruh jaringan tubuh manusia, yang berfungsi mengikat air, peran serta akan Hyaluronic Acid di dalam tubuh kita tidak dapat dianggap remeh, jadi HA adalah polisakonida alami yang menyusun jaringan ikat, fungsi utama molekul ini adalah untuk menstabilkan struktur interseluller (bagian dalam sel) dan membentuk matrik fluida  untuk tempat pengikatan kolagen dan serap elastik.
Tetapi akibat dari bertambahnya usia, maka kandungan Hyaluronic Acid akan semakin berkurang dan apa yang kan terjadi jika sendi kekurangan Hyaluronic Acid? Sendi akan terasa sakit sehingga sulit beraktifitas, penyakit ini biasa disebut Osteothitis. Maka dari itu Calseabone bermanfaat untuk menutrisi tulang dan menambah tinggi badan.

Manfaat Calseabone:

• Membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang pada masa petumbuhan
  
• Membantu melindungi dan menjaga struktur kekuatan tulang
  
• Membantu membentuk matrik dan memperkuat tulang dan gigi
  
• Membantu menjaga kesehatan dan persendian
  
• Membantu mengurangi resiko osteoporosis dan pengapuran pada usia dewasa atau lanjut
  

Amankah Mengonsumsi Calseabone?
Dilihat dari kandungan dan manfaat Calseabone bagi tubuh kita, maka sangatlah aman untuk dikonsumsi, karena calseabone juga sudah terdaftar di dinas kesehatan dengan No. Reg. : Dinkes no 5133202011362-21.

Testimoni Calsebone













Informasi pemesanan kunjungi penjualan resmi kami disini
.

[nisa]

Banyakin olahraga dan juga minum protein juga bakal tinggi tapi harus rajin tidak boleh males kak hehehehee

[shofahamidah]

Banyakin olahraga dan juga minum protein juga bakal tinggi tapi harus rajin tidak boleh males kak hehehehee

okeh siap,,
mkasih infonya  ya

[Farosstie]

Ini artikel keren. Menurut saya sih tinggi badan sepenuhnya tergantung sama DNA yg diturunkan. Ada sih olahraga yg bisa meninggikan tubuh kayak basket, tapi paling tingginya ngga sampai 10-20 cm. Tapi paling nggak kan kondisi kesehatan bisa membaik krn olahraga, ya kan.

[Blake]

Misalnya situ pengen lebih tinggi, kayaknya musti maen basket. Liat aja pemain2 basket, semua kan pada tinggi2 tuh.